ஃபிட்னஸ்

தூக்கம் கெடுதலைத் தவிர்க்க வேண்டும். இன்றைக்கு கேட்ஜெட் பயன்பாடுகள் மிகுந்து விட்டன. செல்ஃபோன் அல்லது லேப்டாப் உபயோகித்துக் கொண்டே இரவு முழுவதும் தூங்காமல் இருப்பவர்கள் பெருகி வருகிறார்கள்....

எல்லோரும் ஃபிட்டாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கவே விரும்புகிறோம். ஆனால் நம் வாழ்வியல் முறை அதற்கு எதிராக இருக்கும்போது ஒன்றுமே செய்ய முடியாது. ஃபிட்டாக இருக்க விரும்புபவர்கள் அன்றாட வாழ்வில்...